Coaching voor moeders in Soest
MEER dan alleen MAMA
Voel je je vaak overprikkeld, schuldig of uitgeput? Voel je vooral stress in plaats van dat je van je kinderen kan genieten?
Met persoonlijke coaching creëer je ruimte voor jezelf en ontdek je wat jij nodig hebt.
Herken je dit?
Je staat altijd 'aan'
Je hoofd zit vol, je bent snel overprikkeld en hebt het gevoel dat er altijd wel iets moet. Je verlangt naar meer rust, maar weet niet goed hoe je uit die constante actiestand komt.
Je doet het allemaal zelf
Je hebt het gevoel dat veel op jouw schouders terechtkomt. Je regelt, plant, zorgt en houdt alles draaiende. Hulp vragen vind je lastig of je hebt het idee dat het toch makkelijker is om het zelf te doen.
Je voelt je schuldig
Tijd voor jezelf nemen lukt niet altijd even makkelijk. En als het dan wél lukt, ben je soms alsnog met de rest van het gezin bezig. Wat zou voor hen het makkelijkst zijn? Had je niet beter iets anders kunnen doen?
Je bent meer dan mama
Je bent zo gewend geraakt aan alles wat er van je gevraagd wordt, dat je soms niet meer goed weet wat jij zelf wilt. Wat vind jij belangrijk? Waar krijg jij energie van? En wie ben jij, naast alle rollen die je vervult?
Je houdt alle ballen in de lucht
Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?
Meer dan mama | een eerste stap
Voor wie?
Voor moeders die merken dat ze iets willen veranderen, maar nog niet precies weten wat of waar ze moeten beginnen.
Waar kijken we naar?
We onderzoeken samen wat voor jou belangrijk is, waar je energie van krijgt en wat je energie kost. We kijken naar patronen, overtuigingen en gewoontes die je misschien in de weg zitten.
Wat levert het op?
Je krijgt meer inzicht in jezelf en ontdekt wat je nodig hebt. Met praktische oefeningen en handvatten zet je een eerste stap naar verandering.
Hoe werkt het?
Een starttraject van 3 persoonlijke coachgesprekken van 60–75 minuten, met ruimte om tussen de gesprekken dingen uit te proberen. Daarna kijken we samen of je voldoende verder kunt of behoefte hebt aan meer verdieping.
Investering: €290
Stress & Herstel
Voor wie?
Voor wie merkt dat stress steeds meer invloed krijgt op het dagelijks leven. Je bent vaak moe, snel overprikkeld, slaapt minder goed of hebt last van lichamelijke signalen zoals een gespannen lijf, hoofdpijn of een opgejaagd gevoel. Ondertussen probeer je alle ballen in de lucht te houden.
Waar kijken we naar?
We onderzoeken wat jouw stress veroorzaakt en hoe je daarop reageert. We kijken naar stresssignalen, energie, grenzen en herstel. Ook staan we stil bij patronen die ervoor zorgen dat je maar blijft doorgaan.
Wat levert het op?
Je leert eerder herkennen wanneer je over je grens gaat en beter luisteren naar wat je lichaam en hoofd nodig hebben. Je krijgt concrete handvatten om rust te creëren, je energie beter te verdelen, grenzen aan te geven en te werken aan herstel.
Hoe werkt het?
Een traject van 6 persoonlijke coachgesprekken, waarin we stap voor stap werken aan herstel en verandering. Tussen de gesprekken is ruimte om nieuwe inzichten en oefeningen uit te proberen.
Wanneer passend kan een stressmeting onderdeel zijn van het traject.
Investering: €575
Ik ben Barbara
Moeder, vrouw, zus, coach, collega, partner, vriendin, en...
Als overprikkelde en uitgebluste moeder was ik radeloos ongelukkig. Na een traject bij een coach vond ik mijn plezier weer terug. Nu, 6 jaar, nog een zoon en een aantal opledingen verder doe ik hetzelfde voor andere moeders.
Heb je de wens om:
Meer rust en overzicht te ervaren in je dagelijks leven en met vertrouwen keuzes te maken die echt bij jou passen?
Meer balans te vinden tussen werk, gezin en tijd voor jezelf?
Je energie te besteden aan wat er voor jou écht toe doet?
Met meer plezier en voldoening te leven én te werken?
Jezelf weer terug te vinden in alle rollen die je vervult?
Coachruimte
Op het prachtige landgoed de Paltz in Soest vind je mijn coachruimte speciaal ingericht om rust, vertraging en inzichten te stimuleren. Ook is het mogelijk om direct de natuur in te lopen voor een fijne wandelsessie.
